-> A nossa roda dos alimentos é constituída por 7 sectores,dos quais identificados na imagem acima.
Cereais e derivados tubérculos
(energia motora)-glúcidos ----> 4 a 11 porções
Produtos hortículas
(sais minerais e vitaminas) ----> 3 a 5 porções
Fruta
(vitaminas,sais-minerais e fibras) ---->20%
Lactícinios
(proteínas+cálcio) ----> 18%
Carnes,peixe e ovos
(proteínas) ----> 1,5 a 4,5 porções
Leguminosas
(fibras) ----> 1 a 2 porções
Gordura e óleos
(lípidos) ----> 1 a 3 porções
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